肉末蔬菜粥（肉末蔬菜粥的好處有哪些）
發(fā)布時間：2021-06-22 12:17:11
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食物：
稻米100克、豬前夾肉100克(拿取10克)、白菜芯(或油麥菜、蔬菜)20克、萵筍20克、發(fā)制木耳20克、食用油3克。
作法：
1、將生豬肉刴破成豬肉泥添加生雞蛋1個，食用鹽3克，充足翻拌，加適當冷水，再拌，讓水份與豬肉泥充足融合、鹽充足溶化，添加木薯淀粉，調(diào)均勻。預留。2、菜清洗，控干水，剁碎，呈黃豆粒尺寸。
3、稻米清洗，熬出稠粥;
4、依兒童年月尺寸先將菜粒，適當添加粥內(nèi)，煮開，再適當放進豬肉泥，邊拌邊煮。待豬肉泥掉色后就可以。
二、營養(yǎng)成分
1、生豬肉的營養(yǎng)成分：針對人而言，豬基本上全身是寶，它的每個位置，包含豬的血，都富有營養(yǎng)成分，能夠做成各式各樣的美味可口食品。生豬肉帶有蛋白、人體脂肪、礦物及動物膠和多種多樣碳水化合物等。食后有補陰澗燥，益生津的作用。本產(chǎn)品為**多情之品，甘、咸人腎，可清肝火血、益腎氣，使精血腫旺，筋強骨健，常見于醫(yī)治腎氣虛引發(fā)腰酸腿軟：腸胃兩虛引發(fā)的怠倦困乏、食欲不佳、門內(nèi)少津等癥狀。
2、蔬菜水果的營養(yǎng)成分：蔬菜水果的營養(yǎng)成分不能小看大家都知道，蔬菜水果可出示身體所必不可少的多種營養(yǎng)元素和礦物，1990年國際性糧農(nóng)組織統(tǒng)計分析身體必不可少的維他命C的90%、維生素D的60%來源于蔬菜水果，由此可見蔬菜水果對人類身心健康的奉獻。除此之外，蔬菜水果中也有各種各樣的綠色植物化合物是大家認可的對身心健康合理的成份，如：類胡蘿卜素、二pe化合物、*基硫化合物等?，F(xiàn)階段蔬菜水果中的營養(yǎng)元素能夠合理防止漫性、退行性**的多種多樣物質(zhì)已經(jīng)被大家研究發(fā)現(xiàn)。
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