吃大棗會發(fā)胖嗎（每天吃紅棗會發(fā)胖的嗎）
發(fā)布時間：2021-06-19 14:39:17
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1、長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
2、紅棗吃多了的危害：
紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合*****進補，以免血糖**，促使病情惡化。
3、另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹！同時紅棗是體質(zhì)虛弱，滋補調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽！
4、紅棗不發(fā)胖的吃法：
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。*常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響**的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。
5、可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。
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