含鈣高的水果（含鈣高的水果有哪些呢）
發(fā)布時(shí)間：2021-07-09 17:49:54
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??蘋果
被稱為“幸福水果”的蘋果，幾乎一年四季都有產(chǎn)出，但在春季來說，干燥的天氣*適合用蘋果來補(bǔ)充水分了，其中富含的脂肪也較少，蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2都是人體需要的營養(yǎng)元素，所以千萬不可錯(cuò)過。
??草莓
??擁有“水果皇后”美稱的草莓，正好是春季剛剛上市，新鮮的色彩加上酸甜的口感，剛好有刺激胃口的幫助，粗纖維素、糖、維生素以及蘋果酸和檸檬酸都能有促進(jìn)消化系統(tǒng)的幫助，清甜又很可口。
??香蕉
??促進(jìn)消化和幫助腸道順暢的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纖維和碳水化合物的同時(shí)，還有鈣、磷、鋅以及胡蘿卜素，少脂肪的成分還能幫助減肥瘦身。
??
??綜上所述便是含鈣高的水果有哪些的詳細(xì)介紹，在我們的日常生活中很多水果其中都有很高的鈣質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)和糖分，不同季節(jié)的水果其中的含量都是不一樣的，長期食用水果可以**一些身體**，還可以促進(jìn)腸道消化，有改善**的**。
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