煮豆?jié){的正確方法!
發(fā)布時間：2024-07-16 10:23:23
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越來越多的人喜歡在家中自制豆?jié){，覺得衛(wèi)生安全，豆?jié){雖說是我國的傳統的飲品，但是隨著科技的進步，人們也早已告別了磨豆?jié){的年代，現代人打豆?jié){只需將黃豆放在豆?jié){機就可以了，方便省事，盡管如此，在家自己做豆?jié){的人們，還是有很多需要注意的地方，接下來就告訴大家煮豆?jié){的正確方法。
煮豆?jié){的正確方法
大豆經過浸泡，研磨打漿后，將豆?jié){放入有一點清水的鍋中，高溫煮沸，當豆?jié){煮至很多泡沫時，不要?；?，應調為微火煮到100攝氏度，當白沫散去，豆?jié){完全煮沸后，再小火繼續(xù)煮10分鐘，豆?jié){就完全煮好了，不會出現中毒現象。
豆?jié){沒煮熟喝了怎樣
大豆雖然營養(yǎng)豐富，但是如果不經過高熱處理就不能徹底破壞豆?jié){中有害物質，不熟豆?jié){中會有皂*殘余，皂*如果未熟進入腸胃，會刺激腸胃黏膜，使人出現一些中毒反應，如惡心，腹痛，嘔吐，腹瀉，厭食等。未熟豆?jié){中有抑制胰蛋白酶的抑制素，進入人體后會使大豆蛋白不能被分解人體可用的氨基酸，影響豆?jié){中營養(yǎng)素的吸收。
豆?jié){可以反復煮嗎
很多人為了保證豆?jié){完全煮熟，會將豆?jié){反復煮好幾遍，這樣就能保證豆?jié){熟了，但是卻讓豆?jié){的營養(yǎng)物質大大流失，造成了營養(yǎng)損失，是不建議的，只要掌握好煮豆?jié){的加熱技巧以及時間，是很容易煮熟的，不要反復去煮開豆?jié){。
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