喝純牛奶的好處（喝純牛奶的好處和壞處有哪些）
發(fā)布時間：2021-06-22 08:34:29
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喝牛奶的好處
**，牛乳對身體有********。人吃過牛乳后會覺得有一種**感，故夜間睡前喝一杯牛奶后會具有****促眠**。第二，牛乳能醫(yī)治胃及十二指腸潰瘍病癥的治愈。牛乳也有抗**作用。
第三，牛乳及發(fā)醇的酸奶都能夠降低病變的概率。在**物質(zhì)的物質(zhì)中有85%是基因變異原性體制，因此，常常的喝純牛奶或是是喝酸奶都是有一定的****。第四，嬰兒喝純牛奶能推動大腦發(fā)育。牛乳中的乳清蛋白被消化吸收解時轉(zhuǎn)化成1分子結(jié)構(gòu)葡萄糖和1分子結(jié)構(gòu)半乳糖。半乳糖是組成腦和神經(jīng)組織的一種成份。因此，牛乳能推動大腦發(fā)育。
第五，青少年兒童喝純牛奶能推動人體成長發(fā)育。據(jù)實驗證實，青少年兒童每日500ml牛乳的比不喝純牛奶的，(經(jīng)1年的實驗)休重和個子增長近1倍。
第六，成人和老人喝純牛奶能****，益壽延年。據(jù)全新科研成果，牛乳中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這類活性物質(zhì)能消除機(jī)體內(nèi)部一種稱為“氧自由基”的有害物，提高機(jī)體免疫功能，推動基礎(chǔ)代謝，所以能****益壽延年。除此之外，牛乳還具備養(yǎng)顏護(hù)膚和美容護(hù)膚作用。
喝純牛奶的弊端：
針對身患乳糖不耐受的群體而言，盡可能不必喝純牛奶，不然非常容易造成腹瀉。此外，過敏性體質(zhì)病人，要咨詢醫(yī)師后再適當(dāng)食用。
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