孕婦可以吃芭樂(lè)嗎
孕婦可以吃芭樂(lè),但是不能多吃。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),均衡膳食*為重要,芭樂(lè)雖然可以吃但是不能多吃,一天*好2個(gè)為宜,以免吃多了引起**等癥狀。
芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以*好能一起食下去。
孕婦吃芭樂(lè)好嗎
孕婦從水果中補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素尤為重要,據(jù)悉,有研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
但芭樂(lè)有收斂作用,而它的籽很硬,難以消化,所以孕婦食用芭樂(lè)還是要注意攝入量,吃多了會(huì)引起**。
孕婦食用芭樂(lè)可以把它榨汁,這樣既容易消化又能吸收營(yíng)養(yǎng),芭樂(lè)富含的維生素還能幫助孕婦**感冒。
芭樂(lè)怎么吃
1、*簡(jiǎn)單的方法便是直接食用,像吃梨一樣一口口的咬著吃,而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物,因此經(jīng)常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
2、可以將番石榴切成片或顆粒,或者是不成規(guī)則的小塊,用牙簽一口一塊的吃,這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感,選擇加入一些細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁:將準(zhǔn)備好的番石榴放入榨汁機(jī)忠后再放入適量的冷開(kāi)水,并且還可以根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類(lèi)飲用,芳香可口,乃是飲料之一。
孕婦可以吃芭樂(lè)嗎?孕婦吃芭樂(lè)好嗎?以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>