魷魚(yú)絲的熱量(魷魚(yú)絲的熱量很高嗎)
發(fā)布時(shí)間:2021-06-08 13:44:24
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魷魚(yú)絲的熱量不高。魷魚(yú)絲的熱量每100克熱量(大卡)77.46,蛋白質(zhì)含量達(dá)16~20,脂肪含量極低,只有1不到,因此熱量亦低,對(duì)怕胖的人來(lái)說(shuō),吃魷魚(yú)是一種好的選擇。
魷魚(yú)絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.魷魚(yú)絲富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效**貧血;
2.魷魚(yú)絲除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸,可**血液中的***含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能;
3.其所含多肽和硒有抗**、抗射線作用。
食用效果
魷魚(yú)絲有**養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
魷魚(yú)絲吃多了會(huì)怎樣
魷魚(yú)絲每100克魷魚(yú)的***含量高達(dá)615毫克,是肥肉***含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚(yú)的3.4倍、帶魚(yú)的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以,魷魚(yú)絲雖然是美味,但是并不是人人都適合吃。***、高***血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病**就應(yīng)慎食。魷魚(yú)絲性質(zhì)寒涼,脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚(yú)絲是發(fā)物,患有濕疹、蕁麻疹等**的人忌食。
魷魚(yú)絲的熱量很高嗎?不高。通過(guò)本篇文章的學(xué)習(xí),我們知道了魷魚(yú)絲的價(jià)值,也解答了魷魚(yú)絲吃多了會(huì)怎樣的疑問(wèn),魷魚(yú)絲有很好的養(yǎng)生**,但是對(duì)身體的危害也很大,日常生活中要吃魷魚(yú)絲要適量,避免對(duì)身體造成損傷。
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