板栗一天吃多少合適?
發(fā)布時(shí)間:2019-07-30 17:15:02
瀏覽次數(shù):
移動(dòng)端
板栗一天吃多少合適?
首先我們來(lái)了解一下板栗!
1.栗子是屬于堅(jiān)果類,營(yíng)養(yǎng)卻與薯類相似。干板栗的碳水化合物達(dá)到77%,與糧谷類中的米、面、豆差不多,即便是鮮板栗也有40%之多,差不多是紅薯的兩倍。鮮板栗里面還含有植物蛋白質(zhì)、少量脂肪和豐富的碳水化合物,含鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),每百克板栗含鉀高達(dá)442毫克,屬于高鉀食物。
2.板栗富含淀粉吃多了容易脹腹,所以一天吃六七個(gè)就差不多了。
3.板栗生吃比較脆而且甜,但是吃多了是很容易脹氣的,所以要注意每天的量。如果是腸胃不好、****、**、***人群就不要食用板栗。
以上就是食品招商網(wǎng)為大家分享的“板栗一天吃多少合適?”的問(wèn)題解答,希望可以幫到大家!
行業(yè)新品推薦
知瓜季,話梅味西瓜子 13克裝
代理咨詢知瓜季多味瓜子208g
代理咨詢老地鍋炒貨花生米即食下酒菜批發(fā)招商170g
代理咨詢老地鍋炒貨多味花生下飯菜袋裝招商400g
代理咨詢老地鍋炒貨五香花生米不帶殼袋裝批發(fā)170g
代理咨詢老地鍋炒貨芝麻花生甜味花生米袋裝招商400g
代理咨詢老地鍋炒貨蜂蜜花生炒貨零食袋裝招商400g
代理咨詢老地鍋炒貨蜂蜜味花生休閑食品袋裝批發(fā)招商170g
代理咨詢老地鍋炒貨蜂蜜花生米罐裝批發(fā)招商300g
代理咨詢古田森八黑芝麻丸堅(jiān)果炒貨食品450克
代理咨詢知瓜季,話梅味西瓜子178g
代理咨詢知瓜季,原味瓜子208g
代理咨詢
免責(zé)聲明:本文“板栗一天吃多少合適?”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【飲食百科】欄目的一篇文章,文章信息如無(wú)特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò),我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性,也不構(gòu)成任何其他建議,只供參考之用,網(wǎng)站特此聲明,如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容,請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除,感謝您對(duì)于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注!