經(jīng)常吃蜂蜜有很多好處，許多人都有晨起喝杯
蜂蜜水的習(xí)慣，蜂蜜有益健康，已達(dá)成共識(shí)，蜂蜜被檢出有180余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的葡萄糖和
果糖等單糖很容易被人體吸收，能產(chǎn)生大量熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。
飲用蜂蜜水的健康益處
1. 在所有的天然
食品中，大腦神經(jīng)元聽(tīng)需要的能童在蜂蜜中含量*高，蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能在很短時(shí)間內(nèi)給人體補(bǔ)充能量，消除疲勞和饑餓。經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
2. 蜂蜜有**、祛疾、潤(rùn)肺、**的**，可以**花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用還能緩解**癥的發(fā)作。枇杷蜜的**作用*好，可用雪梨一個(gè)，切薄片拌枇杷蜜吃，每日數(shù)次。
3. 慢性胃病**可食用蜂蜜土豆進(jìn)行**。土豆在煮熟后具有**強(qiáng)身、和胃調(diào)中的**。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺**的**。慢性胃病**將熟土豆和蜂蜜一起食用，可以有效地保護(hù)胃黏膜、緩解胃病引起的各種不適。
4. 蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，可改善心肌功能，*********每天服用50~140克蜂蜜，1~2個(gè)月病情可以改善;動(dòng)脈硬化癥**常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和***的作用;*****，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。
5. 蜂蜜中富含葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張促進(jìn)睡眠，且沒(méi)有其他副作用，每晚睡前食一匙蜂蜜，可以幫助入眠。
6. 大蒜會(huì)刺激胃黏膜等，而蜂蜜能和胃養(yǎng)陰，因此，吃蜂蜜浸泡過(guò)的大蒜，能彌補(bǔ)大蒜傷陰傷胃的缺點(diǎn)。同時(shí)，蜂蜜所含的礦物質(zhì)和糖分，能和大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)肝臟功能。
7. 肝氣不暢會(huì)影響氣血運(yùn)行，在大腸**易致大便干硬或**、便血、*瘡脫出或發(fā)炎疼痛等，通過(guò)蜂蜜每天 1~2 匙，以 300 毫升左右溫水沖服可以防止“*”的復(fù)發(fā)。
早晨喝蜂蜜水的健康好處
1、幫助神智清醒
剛起床時(shí)很多人的神智都還不清醒，此時(shí)如果喝一杯蜂蜜水，有助于讓你迅速清醒，身體系統(tǒng)和大腦開(kāi)始運(yùn)作。所以如果你經(jīng)常有起不來(lái)的困擾，可以試著起床先喝一杯水。
2、幫助腸胃啟動(dòng)
身體的腸胃在經(jīng)過(guò)**的休息之后，需要適當(dāng)?shù)膯⒂?。此時(shí)如果先喝水可以減少胃酸，并讓腸胃維持健康的狀態(tài)。
3、補(bǔ)充身體水分
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠之后，人體會(huì)透過(guò)汗水、尿液等方式流失不少水分，所以早上起床時(shí)，身體通常呈現(xiàn)缺水的狀態(tài)。因此，這時(shí)候喝一杯蜂蜜水可以補(bǔ)充身體的水分。