1、使用普通鍋煮綠豆粥:先把綠豆浸泡半個(gè)到一個(gè)小時(shí),綠豆粥煮1個(gè)小時(shí)就可以了。
2、使用高壓鍋煮綠豆粥:高壓鍋煮15到20分鐘就好了,喜歡吃軟點(diǎn)的就25分鐘,和江米一起煮特別好。
3、使用電飯煲熬綠豆粥:用電飯煲上煮粥這一檔。兩樣可一起下鍋,要稠一點(diǎn)的少放一點(diǎn)水就行了。多數(shù)電飯煲有自動煮粥功能。
綠豆粥能和紅豆一起煮嗎
原料:紅豆,綠豆,山楂,大棗。
制法:
1、紅豆、綠豆提前一晚泡好。
2、洗凈山楂和大棗,可以將它們切成小塊。
3、向鍋中注入適量的清水,將綠豆、紅豆、山楂、大棗放入鍋中。
4、先用大火煮開,再調(diào)至小火煮到豆?fàn)€,開花的綠豆清熱**。
5、食材熟透后,加點(diǎn)冰糖即可食用。
紅豆、綠豆都是排毒圣品,具有高纖維低脂肪的特點(diǎn);山楂健脾開胃;紅棗調(diào)和胃氣**潤燥。三者配合相得益彰,吃起來的粥有種酸酸甜甜的味道,很開胃。在中醫(yī)里面,綠豆味甘、性涼,入心、肝、胃經(jīng)。它具有清熱**、解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目、清膽?zhàn)B胃的**,對****、瘡瘍癰腫、霍亂吐瀉、痰熱**、風(fēng)疹**、藥物及食物中毒有一定的**作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,綠豆能降低血脂和***,有較明顯的**、**作用。長期食用可減肥、養(yǎng)顏、增強(qiáng)細(xì)胞活性,并能促進(jìn)新陳代謝、降壓,從而**心血管病的發(fā)生。但脾胃虛寒滑泄者須慎食。大米性平、味甘,具有補(bǔ)中**、健脾養(yǎng)胃、治瀉治痢、食少納呆、心煩口渴、瀉下痢疾的功能。大米營養(yǎng)豐富,并大多存在于谷皮中,故平時(shí)不宜多食細(xì)糧,以免因谷皮的丟失而減少無機(jī)鹽和維生素的攝入。此外,粥飯雖是補(bǔ)人之物,但亦不可過量。
煮綠豆粥的小竅門
1、熬粥的時(shí)候,避免粥在熬的過程中溢出來,可以用個(gè)大一點(diǎn)的不銹鋼勺子放里面,或者滴幾滴香油。
2、如果是高壓鍋煮粥的話,燒開后中火10分鐘,然后關(guān)火燜到自動閥自動打開即可。
3、糯米是起到粘稠的效果,口感更滑爽,如果大米夠好的話,比如東北大米,那樣的話不用放糯米也一樣粘稠爽滑。
4、粥放涼后會變得比較厚,所以如果想喝到比較稀薄的,水量要再增加些。