說到花生仁核桃豆?jié){，實(shí)際上實(shí)際中真實(shí)了解的人是非常少的，由于在絕大多數(shù)人的記憶里邊是非常少關(guān)于花生仁核桃豆?jié){的記憶力的。實(shí)際上*關(guān)鍵的原因就是說由于在絕大部分人的平常日常生活，一般是看不見花生仁核桃豆?jié){的，因此也是吃不上花生仁核桃豆?jié){的，更為不容易掌握到花生仁核桃豆?jié){了。豆槳大伙兒是喝過許多，能夠這類花生仁核桃豆?jié){確是非常少許多人喝了的。
花生仁核桃豆?jié){在一般的店鋪也是沒有賣的，因此只能自己制作才也有花生仁核桃豆?jié){的?；ㄉ屎颂叶?jié){實(shí)際上也是豆槳的一種，并且由于這類豆槳加上了花生仁及其核桃仁進(jìn)來，因此在許多層面，花生仁核桃豆?jié){針對我們身體全是有益處的。那麼，下邊就而言說花生仁核桃仁豆?jié){的做法。
原料：大豆50g、稻米50g、核桃仁4個(gè)、花生仁20顆
輔材：糖適當(dāng)
1核桃仁取下仁
2核桃肉用溫開水侵泡
3大豆清洗
4加加入適量將大豆侵泡
5二天早晨，泡開好的大豆，將泡豆的水扔掉
6添加稻米和花生仁
7清洗干凈
8倒進(jìn)豆槳機(jī)中
9核桃肉瀝水，倒進(jìn)豆槳機(jī)中
10放水至左右標(biāo)尺線中間
11接入電源插頭
12選擇五谷豆?jié){鍵，豆槳機(jī)開始工作
13十幾分鐘后，豆槳機(jī)傳出蜂鳴聲，豆槳就打好啦
小提示
核桃肉用溫開水侵泡可除去部分澀味，嫌不便也并不泡;可依本人口感酌量放糖。
營養(yǎng)成分
花生仁果子帶有蛋白、人體脂肪、糖原、維生素D、維生素b26、維生素E、維生素B12，及其礦物鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，帶有8種身體需要的碳水化合物及不飽和脂肪，含大豆卵磷脂、**、胡羅卜素、膳食纖維等物質(zhì)。脂肪率為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，糖份為20%上下。帶有豐富多彩的維生素b22、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并帶有尼克酸、維生素b2、硫胺素等多種營養(yǎng)元素。有推動(dòng)人的大腦神經(jīng)生長發(fā)育，提高記憶力的**。
核桃仁80%的人體脂肪為不飽和脂肪，含有Cu、Mg、K、維生素b21、B6等身體需要的營養(yǎng)元素，對愛美麗的小伙伴們是*好的身心健康食品。
使用價(jià)值豐富多彩，有“萬歲子”“長壽果”“健康養(yǎng)生珍寶”的美名。核桃仁中86%的人體脂肪不是飽和脂肪，核桃仁含有銅、鎂、鉀、維生素b26、葉酸片和維生素b21，也帶有化學(xué)纖維、磷、維生素b3、鐵、維生素b22和泛酸。每50克核桃仁中，水份占36%，另含蛋白72克、人體脂肪31克和碳水化合物化合物92克。
核桃仁能夠降低腸胃對***的消化吸收，對動(dòng)脈硬化、***和***人有利，核桃仁有溫肺清咽和避免體細(xì)胞脆化的作用，還能合理地改進(jìn)記憶能力、防衰老并盈潤皮膚。核桃仁落葉中帶有抗生物質(zhì)燃料，因而也是除菌的作用。