新鮮檸檬怎么吃（新鮮檸檬怎么吃好）
發(fā)布時(shí)間：2021-06-21 13:55:26
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1.選取新鮮檸檬一個(gè)，洗凈外皮
2.把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時(shí)候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。
3.切過(guò)的檸檬可以在切口涂一點(diǎn)蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。
4.泡的時(shí)候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感，具體視個(gè)人口味而定。
5.要想達(dá)到不同的效果，泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來(lái)泡就好了。如果想要達(dá)到潤(rùn)腸的目的，*好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達(dá)到改變酸性體質(zhì)的目的，想要讓檸檬的酸性更好的發(fā)揮，那就要用熱水來(lái)泡。一片檸檬一般可以泡上3、4杯。
小提示：
檸檬不能用太燙的水來(lái)沖泡，不然維c都被破壞了。
宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、****、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動(dòng)不安時(shí)食用；適宜腎結(jié)石者食用；適宜***、******食用，可起到保護(hù)血管、改善血液循環(huán)的效果。
忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過(guò)多。牙痛者忌食，***人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過(guò)多**忌用。
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