胡蘿卜汁生喝還是熟喝
發(fā)布時(shí)間:2021-06-17 11:52:49
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胡蘿卜汁生營(yíng)養(yǎng)高
胡蘿卜汁中含有大量的胡蘿卜素和維生素C,屬于抗氧化的成分,對(duì)高溫有敏感性,因此,胡蘿卜汁經(jīng)過(guò)高溫處理之后便會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素流失,而生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
胡蘿卜汁熟吃好消化
胡蘿卜汁生喝會(huì)帶有一股濃郁的青味,口感不怎么好,也不怎么好消化吸收,而經(jīng)過(guò)加熱處理的胡蘿卜汁其中的很多成分被破壞,對(duì)胃腸刺激較小,比較好消化吸收。
胡蘿卜和什么榨汁好喝
胡蘿卜蘋果汁口感好
生胡蘿卜汁口感較差,在榨汁時(shí)加上一些蘋果一起榨,蘋果帶有甜味和獨(dú)特的果香,可中和胡蘿卜中的青澀口味,改善其口味。
胡蘿卜香油汁吸收好
胡蘿卜中的胡蘿卜素屬于脂溶性的維生素,若是直接生吃,胃腸中脂類物質(zhì)較少,胡蘿卜素吸收率不是很高,而在榨汁時(shí),添加適量的香油,不僅能改善胡蘿卜的口味,還能促進(jìn)其中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
喝胡蘿卜汁的注意事項(xiàng)
1.胡蘿卜中含有很多的維生素C分解酶,因此,喝胡蘿卜汁時(shí)不宜和其他的高維生素C食物一起吃,會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2.胡蘿卜汁中*受人們歡迎的就是胡蘿卜素,這種成分和醋等食用酸會(huì)發(fā)生反應(yīng),因此,在吃胡蘿卜榨汁時(shí)不可放食醋。
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