絲瓜皮能吃嗎
發(fā)布時(shí)間:2021-06-16 16:49:41
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絲瓜皮能吃嗎
絲瓜皮中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),像是蛋白質(zhì),碳水化合物,鈣,磷等多種元素,吃絲瓜皮這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以被人體吸收,所以,絲瓜皮很有營(yíng)養(yǎng),是可以吃的。嫩的絲瓜炒菜的時(shí)候直接連皮一起炒,吃起來(lái)也沒(méi)有什么。絲瓜稍微老點(diǎn),皮會(huì)特別硬,這時(shí)候炒菜連皮一起,吃起來(lái)會(huì)特別硬,感覺(jué)不好吃。所以,選擇絲瓜的話,*好是選擇嫩的,直接連皮一起吃,這樣比較有營(yíng)養(yǎng),比較健康。
炒絲瓜必須去皮嗎
食用絲瓜時(shí)應(yīng)去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。絲瓜洗凈切片經(jīng)開(kāi)水焯后,拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口,清熱利濕;絲瓜去皮,洗凈,切成段,與鰱魚(yú)一起放入鍋中,再放入生姜、精鹽,先用旺火煮沸,后改用文火慢燉至魚(yú)熟,即可做成鰱魚(yú)絲瓜湯,此湯菜有溫補(bǔ)氣血、生乳通乳的**。
絲瓜皮的**與作用
絲瓜皮含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂*、植物粘液、木糖膠等。所含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中較高,所含皂*類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等物質(zhì)具有一定的特殊作用。成熟時(shí)里面的網(wǎng)狀纖維稱絲瓜絡(luò),可代替海綿用作洗刷灶具及家具。
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