喝檸檬水會(huì)上火嗎
喝檸檬水不會(huì)上火，檸檬還有豐富的維生素C，喝檸檬切片泡水，可以有減肥美白排毒等**。但是腸胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人認(rèn)為喝檸檬水時(shí)感覺喉嚨很干，這可能是因?yàn)闄幟仕臐舛忍摺?/p>
所謂上火是中醫(yī)的概念，對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說是一種氧化應(yīng)激引起的癥狀的概稱。一般會(huì)引起人體抗力下降，引起皰疹、咽炎等不適，可以通過健康的生活方式來避免，如飲食葷素搭配，心情舒暢、規(guī)律作息。單純的檸檬水就是水，氧化應(yīng)激與喝不喝檸檬水關(guān)系不大。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。另外檸檬還具有抗菌、、協(xié)助骨膠原生成等多種**。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升***，還有開胃消食、生津止渴及解暑的**。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰**比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。
喝檸檬水的好處
排毒養(yǎng)顏
大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的**，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡pH值
有很多關(guān)于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以****，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。
增強(qiáng)***
如今這個(gè)競(jìng)爭年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C還有助于對(duì)抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
減肥
恐怕很多瘦身的MM看到這點(diǎn)都會(huì)很開心，輕松減肥法之一！喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，**饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強(qiáng)大利益。
幫助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝檸檬水的另一個(gè)好處就是你喝了一晚上的酒后，有時(shí)胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有**。
刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮
人體鉀含量低，就會(huì)感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會(huì)給我們減壓。
幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如**或感染，檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能，有助于擺脫**感染，減輕咳嗽。
檸檬水四大另類**
除腳臭
檸檬汁具有抗菌**。將一只檸檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦腳，可消除腳臭。
防止果蔬變色
由于氧化的緣故，新鮮果蔬切開后，細(xì)胞暴露于空氣中，很容易變成褐色。
檸檬中的酸性物質(zhì)可以防止這種氧化，因而能防止果蔬變色。
在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點(diǎn)檸檬汁，可以起到保鮮作用。
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檸檬能夠殺死皮膚上導(dǎo)致**的**，進(jìn)而對(duì)**有**作用。
檸檬的抗氧化**還有助防止細(xì)胞受損，讓皮膚更加靚麗。
可以在皮膚上局部涂抹檸檬汁，也可將檸檬汁加入白開水中飲用。
恢復(fù)生菜活力
生菜放入冰箱很容易打蔫變軟。
此時(shí)可將生菜浸在水中，加入半杯檸檬汁，放入冰箱冷藏一會(huì)兒，即可使生菜恢復(fù)活力。
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