綠豆和什么一起煮*好
1、與大米一起熬成綠豆粥，有清熱**、降火消暑的作用，適合夏天食用；
2、南瓜綠豆排骨湯，有清熱**、消暑**、潤(rùn)喉止渴等作用。
3、燉純綠豆湯，晾涼飲用，是炎熱的夏天*好的飲料。
其實(shí)，綠豆性寒，與常見食材都可以搭配煮來(lái)吃，在搭配時(shí)，只要把握好季節(jié)、食用量、自身身體狀況等，再適當(dāng)配以自己喜歡的常見食材，注意調(diào)節(jié)好寒性度就可以了。
綠豆宜和什么一起吃
綠豆宜和燕麥、豇豆、大米、馬齒莧和南瓜等一起吃。
綠豆+燕麥：燕麥屬于粗糧，不少養(yǎng)生達(dá)人都會(huì)選擇燕麥作為自己的主食食用，由此可見燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。作為粗糧的綠豆和燕麥，兩者的結(jié)合不僅能夠滿足日常膳食纖維的攝取，排便通暢，而且還能****含量。是一個(gè)非常好的飲食組合食材。
綠豆+豇豆：豇豆我們平時(shí)都會(huì)炒著吃，在這里，也許大家都忽略了綠豆和豇豆一起煮湯的話，其實(shí)是相當(dāng)具有雙重清熱和**的**的。尤其是在夏天的時(shí)候，孩子容易生痱子和癤腫，這時(shí)候用綠豆和豇豆煮湯，給孩子服下，是*有效的食療之方。
綠豆+南瓜：綠豆和南瓜都含有相當(dāng)量的膳食纖維，多吃綠豆和南瓜，不僅可以排除身體內(nèi)的**，讓腸道減輕負(fù)擔(dān)，緩解你的宿便苦惱，還能多多的補(bǔ)充多種維生素和微量元素。
哪些人不適宜吃綠豆
1、老人和小孩不宜吃綠豆。老人和孩子的腸胃都相對(duì)比較敏感的嬌弱，所以綠豆作為涼性食物，確實(shí)不是很適合老人和孩子多吃。
2、經(jīng)期女性不宜吃綠豆。經(jīng)期女性是尤其需要注重保養(yǎng)的時(shí)間段，作為寒涼食材的代表，這段時(shí)間您就別吃綠豆別喝綠豆湯了。
3、腸胃不適的人不宜吃綠豆。綠豆是涼性的，涼性的食物我們都知道，腸胃不好的人就得少吃，否則會(huì)引起胃寒導(dǎo)致的腹瀉，容易加重病情。
綠豆和什么一起煮*好？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。夏天的時(shí)候，煮好綠豆湯給家人喝，既解暑又好喝，真是一舉兩得。