亞麻籽油的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)，亞麻籽油適宜人群
發(fā)布時(shí)間：2019-09-05 10:08:45
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亞麻籽油的**與作用
減輕過敏反應(yīng)
亞麻籽有助減輕過敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間，更要全面性的營(yíng)養(yǎng)輔助。
減輕**
食用幾天后就可以明顯減輕**發(fā)作。
健腦益智，增強(qiáng)腦力
人腦主要成分為脂類物質(zhì)，其中約20%為歐米伽-3不飽和脂肪酸;而人視網(wǎng)膜中的脂類物質(zhì)中，約有40%為歐米伽-3不飽和脂肪酸。α-亞麻酸在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為DHA，為大腦提供充足營(yíng)養(yǎng)，對(duì)嬰幼兒的智力發(fā)育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及******具有重要的作用。
提升抗壓力
亞麻籽可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及**癥。
亞麻籽油適宜人群
1、缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦;
2、想補(bǔ)充全面健康營(yíng)養(yǎng)的孕前、孕期、孕后新媽媽，以及新寶寶;
3、一般人均可食用，尤其是***、高***或***人士;
4、皮膚干燥、有細(xì)紋、皮膚粗糙或皮膚**炎、長(zhǎng)濕疹的人士。
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