生菜的食用價值與營養(yǎng)
發(fā)布時間:2019-07-02 16:40:51
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生菜的**與作用
1,肝臟保護
生菜還可以保**臟,促進(jìn)膽汁形成,**膽汁淤積,并有效**膽石癥和膽囊炎。
2,排毒
生菜可以去除血液中的垃圾,具有血液消毒和**作用,還可以清除腸道**,防止**。
3,護眼
生菜中的維生素E,胡蘿卜素等可以保護眼睛,保持正常視力,緩解干燥和疲勞。
4,抗**
萵苣含有“干擾素誘導(dǎo)劑”,可刺激體內(nèi)正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,從而產(chǎn)生****的“抗**蛋白”。
5,降***
生菜中含有的生菜和甘露醇可以降低人體血液中的***,擴張血管,改善血液循環(huán),是*****的良好**食品。
6,**
生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),對癌細(xì)胞具有明顯的**作用,特別是在****,**,結(jié)直**等方面。就全身性**而言,效果顯著。
7,減肥
生菜中的膳食纖維和維生素C多于白菜,并具有消除多余脂肪的作用,因此也稱為飲食。將生菜洗凈,加入適量的沙拉醬??梢詭椭员3置鐥l的身材。
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