吃核桃有什么好處-核桃的食用價值與營養(yǎng)
核桃,大家應該都有吃過,吃核桃對大腦有很好的保健的作用,核桃里面的亞油酸對于提供大腦的營養(yǎng)成分效果是比較明顯的,吃核桃還有一定的美容養(yǎng)顏的作用,有抗擊身體衰老的效果。吃核桃有什么好處呢?我們一起來了解一下核桃的**與作用!
核桃的**與作用
吃核桃補大腦
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食核桃有益于大腦的營養(yǎng)補充,具有健腦益智的作用;核桃仁外形類似人腦部形狀,有“以形補形”的補腦作用,以核桃的組成而言,它具有許多有益於神經(jīng)系統(tǒng)生長與發(fā)育的營養(yǎng)要素,而這些成分於腦部吸收過程有彼此互補的效果,因此都可以被腦部迅速的吸收與利用,達到有效補充腦部營養(yǎng)的目的。這才應該是以形補形補腦的真正含意。
美容效果非凡
能營養(yǎng)肌膚,使人白嫩,特別是老年**膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老,**神經(jīng)衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
**膽石癥
核桃仁中所含的**酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有膽石癥的**,不妨堅持天天吃核桃仁,就有可能免除手術之苦。同樣,核桃仁還可用于**尿結石。
**神經(jīng)衰弱
核桃可以充當神經(jīng)衰弱的**劑,對于經(jīng)常**、**、心悸、健忘、全身無力的人,每日早晚各吃1-2個核桃仁,可以起到一定的**作用。
**殺菌
核桃仁榨油外用,具有收斂、**、**滲出和止癢的作用,可用于**皮炎、濕疹,有良好的**。
防止白發(fā)
核桃仁因為脂肪含量高,可使體型消瘦的人增胖;皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細膩光滑,富有彈性;對于頭發(fā)早白的人,還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。同時,還有**(治腎虛腰痛)整腸(治脾胃虛弱)、強化腳部、腰部力量的作用,對于產(chǎn)后婦女體力的功能,因此也是很好的“健腦食品”。
以上就是核桃的**與作用,它的**可不止如此,核桃仁還含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣**,**化痰,潤肺**等功能。
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