我們經(jīng)常聽“經(jīng)常用腦，多喝六個核桃”，從這句廣告語中，我們就可以看出，核桃有補腦的作用，但是核桃的**與作用不止于此，下面我們看下，核桃的**與作用，吃核桃有什么好處吧：
核桃的**與作用：
1、補虛強體-提供營養(yǎng)：經(jīng)動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血***水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補養(yǎng)品。
2、**殺菌-養(yǎng)護皮膚：桃核仁有直接的抑菌**作用。據(jù)臨床報道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，**皮炎、濕疹，有效率可達100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤澤肌膚，保持人體活力。
3、****：實驗證明，核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有**作用。核桃技對多種腫瘤，如食道癌、**、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴**等都有一定的**作用。此外，核桃對****還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保**臟等作用。
4、健腦防老：核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋**細胞，增強腦功能。核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。
5、凈化血液-降低***：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低***含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處
。排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃還可用于**非胰島素依賴型***。
6、 核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋**細胞，增強腦功能。
7、 核桃仁可有效防止動脈硬化，降低***的作用;此外，核桃還可用于**非胰島素依賴型***;同時，可提升白細胞，保**臟。8、
核桃仁含有大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肺、黑發(fā)的作用。
9、 核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
10、 潤燥滑腸：用于用于腸燥**的大便難解，同時有較強的**調(diào)經(jīng)、**生新的**，對**也有一定**。
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低***含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的**有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
兒童吃核桃有什么好處?
1、健腦益智，補腦、增加記憶力、促進大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量達67%以上,為人體必須脂肪酸，人體自身不能合成,必須通過食物攝入。α-亞麻酸和亞油酸
是腦黃金DHA&ARA的前體物質(zhì)，比例接近1:6易于吸收，可在嬰兒體內(nèi)分別轉(zhuǎn)化為DHA和ARA;亞麻酸對胎兒和嬰兒的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚和腎功能的健康發(fā)育十分重要。同時，核桃油中的磷脂含量豐富，能增加細胞活性，能提高記憶和智力水平，是重要的補腦元素
，也是嬰兒大腦神經(jīng)和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份.微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關鍵成份。 (植物源性Ω—3脂肪酸不會轉(zhuǎn)化為EPA.)
2、促進視網(wǎng)膜發(fā)育
核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，這兩種營養(yǎng)物對視網(wǎng)膜的發(fā)育至關重要.防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的**(維生素A可促進眼內(nèi)感光色素的形成)。
3、促進鈣吸收幫助骨骼發(fā)育
富含天然維生素A、D--可促進鈣吸收幫助骨骼及牙齒生長。
4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑
核桃油中含有大量的不飽和脂肪酸，因酸度低\且新鮮無污染，可以減少對寶寶腸胃 的緩沖力，不會對寶寶內(nèi)臟**造成負擔.脂肪酸組態(tài)接近**且Ω—3、Ω-6脂肪酸比例為1：1容易被寶寶消化吸收.其中亞油酸可潤腸通便.
5、促進頭發(fā)生長
核桃油中含有豐富的營養(yǎng)成分，促進大腦發(fā)育的同時頭發(fā)促進的生長
6、**及緩解皮膚濕疹
核桃油中的亞油酸及亞麻酸具有**及**緩解濕疹皮炎等作用
7、******、平衡新陳代謝
核桃油中含有豐富不飽和脂肪酸及天然維生素及微量元素可促進寶寶生長發(fā)育、平衡新陳代謝。能夠幫助寶寶均衡發(fā)育，快樂成長。
當人體免疫系統(tǒng)正常時，就能有效清除**等有害微生物及各種**，**病變細胞的繁殖，保護機體穩(wěn)定有效的生理功能，保證身體健康長壽。
核桃油含有豐富的角鯊烯、黃*類物質(zhì)和多酚化合物。角鯊烯能促進血液循環(huán)，活化身體機能細胞，**殺菌，修復細胞;黃*類物質(zhì)和多酚化合物能增強血管擴張能力、****、降低***和血糖，改善血管微循環(huán)，保護細胞不受自由基損傷，全面*****，延緩人體機能**衰老，永葆健康。
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