蝦干由新鮮蝦制作而成，個大味美，脆嫩可口，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣、磷等;為海產(chǎn)珍饈，宴席上之佳品，列為海中“八珍”之一。蝦干，即干蝦仁，又名海米、金鉤、開洋。是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟干品。
蝦干是**的海味品，有較高的營養(yǎng)價值據(jù)測定每一百克蝦干含蛋白質(zhì)58.1克，脂肪2.1克，糖類4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，還有多種維生素等。那么它都有哪些營養(yǎng)價值呢?
蝦干的營養(yǎng)價值
1、蝦干營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
2、蝦干中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中***含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于*****及****;
3、蝦干的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益**;
4、日本大坂大學(xué)的科學(xué)家*近發(fā)現(xiàn)，蝦干體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”;
5、蝦干有**作用，常用來**神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥;
6、老年人常食蝦干，可**自身因缺鈣所致的****癥;老年人的飯菜里放一些蝦干，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
蝦干的選購技巧
應(yīng)選擇體型完整、外觀整潔、蝦身肥厚，色澤鮮艷發(fā)亮的蝦干。蝦干的蝦身彎曲表明是用活蝦加工，質(zhì)量較為上乘。
蝦干的保存秘訣
蝦干易于保存，放置在有光的通風(fēng)干燥處即可，也可密封起來放入冰箱冷凍保藏。
蝦干的食用方法
蝦干蒸煮：蝦干可以蒸煮食用，在澆上食用油、加少許醬油即刻當(dāng)零食。
蝦干煎炒：蝦干可以煎炒，與豌豆角一同炒食鮮美十足。
蝦干煮湯：蝦干可以放數(shù)只在瘦肉瓜湯中調(diào)味增鮮。
以上就是中國食品招商網(wǎng)小編為您介紹的關(guān)于吃蝦有什么好處的相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。