冬天喝什么飲料好
發(fā)布時(shí)間：2018-10-19 13:39:04
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冬天喝什么飲料好：冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力。
一、首推紅茶：
此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。
冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。
二、果汁
含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸分泌，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助于鈣、磷的吸收。但體重超標(biāo)的人和老年人、***者要注意選用低糖果汁飲料。
三、酸奶
不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以保護(hù)胃腸道黏膜。其中，酸奶富含的乳酸菌能****菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道中產(chǎn)生**，同時(shí)還可以**因火鍋的油膩及其他因素引起的腹瀉、**等。
四、酒類
適量喝點(diǎn)白酒或葡萄酒，可以起到殺菌、去膻的效果，*適合涮羊肉時(shí)飲用。但要注意，吃海鮮火鍋時(shí)不可大量喝啤酒，不然會(huì)增加患**的危險(xiǎn)。
五、蔬菜汁
蔬菜汁和植物蛋白飲料。如黃瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、涼茶等，適合老年人。
此外，在科學(xué)鍛煉之余，以下養(yǎng)生茶能夠增強(qiáng)人體御寒能力：
男士用參片、薄荷葉、人參花、玉蝴蝶、銀杏葉、苦瓜干等作為主原料；
女士則用有粉玫瑰花朵、勿忘我、金盞花、金銀花、甜梗片等調(diào)配而成，增強(qiáng)身體***。
冬天喝什么飲料好，相信大家都比較了解了吧，冬季記得多喝以上的飲料哦。
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