養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶有哪些

養(yǎng)生**茶，養(yǎng)生**茶有哪些。很多人都喜歡用菊花泡茶，中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、**感冒、降低血壓等作用。但菊花茶喝多也會(huì)傷肝，因此要適量飲用。

以下三款藥茶適宜，可嘗試：

養(yǎng)生**茶黃芩茶。

黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然后用它來沖泡綠茶，5～10分鐘后即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、**、**、降壓、**等**，主治熱病煩躁，對(duì)肺炎、**等病癥有一定益處。

養(yǎng)生**茶利痰**宣肺茶。

車前子10～15克，橘皮8克，蜂蜜20～30克。將車前子微炒黃，橘皮切細(xì)絲，用紗布包好，放入保溫瓶中，以沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘;去渣取汁，加適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。具有化痰**、宣肺、潤肺、清熱**、明目等**。

養(yǎng)生**茶桂圓紅棗茶。

桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核;用剪刀將紅棗、桂圓剪碎，越碎越好，以便煮爛;鍋中加清水2碗，大火燒開后調(diào)小火燜煮;待水分收干時(shí)加入紅糖;將熬好的桂圓紅棗茶汁液裝入干凈的瓶子中，晾至溫?zé)釙r(shí)加入少許蜂蜜，放入冰箱儲(chǔ)藏。喝時(shí)兌水稀釋飲用。具有補(bǔ)心脾、**血、**、潤肺等**，主治倦怠無力、**健忘，適合*瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。

養(yǎng)生其他注意事項(xiàng)：

養(yǎng)生要注意養(yǎng)血舒筋，飲食清淡，以清補(bǔ)為主，多吃蔬菜水果，以防上火。適當(dāng)多吃些柔肝養(yǎng)肺的食品，如益肝和中的薺菜，利五臟、通血脈的菠菜，健脾益肺的山藥。