喝蜂蜜水會胖嗎?
發(fā)布時間:2018-10-16 08:56:43
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我們都知道蜂蜜是一種甜食,但是既然是甜食,也會讓一些女性望而止步,吃甜食容**胖好像是一種常識,那么蜂蜜呢?下面我就給大家介紹和蜂蜜水會發(fā)胖嗎?
喝蜂蜜水會胖嗎
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的,因此不會發(fā)生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不會長胖。
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖。
常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與**效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善**,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
其實蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑,它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一點蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。所以食用蜂蜜不會使人發(fā)胖。
在我國,大多數(shù)人食用的甜味劑主要是白糖(蔗糖)。白糖是雙糖,食用后,在人體內(nèi)經(jīng)過代謝,*終產(chǎn)物有部分會以脂肪的形式貯存起來,引致人體發(fā)胖。而蜂蜜就不同,其主要成分是果糖和葡萄糖,屬于單糖,食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量,供人體各種生命活動所需,能轉(zhuǎn)為脂肪的極少,這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。
此外,蜂蜜中具有優(yōu)良的殺菌效果與**效果,它有助于把體內(nèi)積聚下來的廢物排出體外。結(jié)果,全身的新陳代謝功能得到改善,由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪就可以作為能量而得到燃燒。
總而言之,種種跡象表明喝蜂蜜是不會發(fā)胖的!正因為蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),對人體還有保健作用。所以在美國、日本等發(fā)達國家,很多消費者以蜂蜜取代蔗糖,就是他們認識到上述問題的緣故。
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