小滿吃什么(
小滿應該吃什么)
發(fā)布時間：2021-08-17 16:12:57
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小滿飲食宜忌
1、從小滿開始，要注意**濕熱邪氣,適量食用能清熱利濕的食物，如絲瓜、冬瓜、蘿卜、西瓜等新鮮的蔬菜、水果。
2、天氣開始炎熱，要注意及時補充水分，以保持小便通利、大便通暢。
3、夏季要少吃辛辣之品，如辣椒、酒、羊肉、魚、蝦等,以免熱氣郁結而導致皮膚濕疹、**生瘡等不適。
小滿推薦吃慧米
推薦理由：薏米具有健脾益胃、清熱利濕的**。從小滿開始，天氣開始悶熱潮濕，這樣的天氣容易傷害脾胃功能而導致****、食欲不振,適量食用薏米能防濕熱、健脾胃。
小滿推薦吃豆腐
推薦理由：豆腐富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱利濕、潤腸通便、降壓**等多種**，小滿節(jié)氣適量食用,能防濕邪,增強體質(zhì)。
小滿推薦吃苦菜
推薦理由：苦菜是一種野菜，味感甘中略帶苦，因此而得名?？嗖司哂星鍩?*、殺菌**、利水除濕等**?！吨軙分杏涊d”小滿之日苦菜秀”，小滿前后是吃苦菜的時節(jié)，適量食用對身體有益。
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