每年5-10月份適合吃火龍果
一般吃水果*好是吃當(dāng)季上市的，不僅新鮮，而且價(jià)格也便宜，另外，當(dāng)季的水果符合自然的生長(zhǎng)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比反季節(jié)的水果要高。
而火龍果屬于熱帶、**帶水果，果期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月，上市時(shí)間為每年的5-10月份，因此一般在每年的5-10月份都是適合吃火龍果的。
一天中午后*適合吃火龍果
在一天當(dāng)中，*適合吃火龍果的時(shí)間是午后。
因?yàn)榛瘕埞詻?，而且含有豐富的水溶性膳食纖維，有很明顯的促進(jìn)排便**。而如果在早上氣溫較低或者空腹的時(shí)候吃火龍果，很容易刺激腸道引起腹瀉，特別是腸道功能不好的人群。
而在午后，氣溫較高，火龍果的涼性對(duì)身體影響小了，而且是在飯后吃，火龍果也不容易刺激腸胃導(dǎo)致蠕動(dòng)加快，因此適合吃火龍果。
另外，在午飯后適量吃火龍果，對(duì)于均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化等都有很好的作用。
每天吃一個(gè)火龍果害處
一般如果不是肥胖人群、脾胃虛寒者，也沒(méi)有***，那么每天吃一個(gè)火龍果其實(shí)屬于正常的飲食攝入，其實(shí)是沒(méi)有壞處的，但是如果是不適合吃火龍果的人每天都吃火龍果，可能會(huì)造成下列情況：
1.脾胃虛寒者：易腹瀉
火龍果屬于涼性食物，吃多了容易加快腸胃蠕動(dòng)，而脾胃虛寒者一般要控制2-3天甚至更久才能吃一個(gè)，如果每天都吃，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
2.肥胖者：加重肥胖
火龍果的糖分其實(shí)算是比較高的，一般白心火龍果的含糖量在10%左右，而紅心火龍果的含糖量在15%以上，這些糖分很容易被人體所吸收儲(chǔ)存。而肥胖人群每天都要都要控制糖分的攝入的，如果每天都吃一個(gè)火龍果，再加上還要吃其他的食物，很容易出現(xiàn)肥胖加重的情況。
3.***者：升***
火龍果中的糖分含量較高，***、*****是需要嚴(yán)格控制攝入量的，而一般一個(gè)火龍果的重量在200-500克之間，含糖量在20-75克之間，如果***、***人每天都吃一個(gè)，很容易造成血糖升高的，不利于身體健康。
火龍果不能和什么同吃
1.寒涼、生冷食物
火龍果本身是屬于寒性食物，而且富含水分和膳食纖維，人吃了之后會(huì)增加體內(nèi)的含量之氣，并且增加腸道的潤(rùn)滑程度，如果再和其他的寒涼、生冷食物一起吃，很容易加重腸道蠕動(dòng)速度，引起拉肚子。
舉例：螃蟹、山竹、西瓜、荸薺、柿子、黃瓜、冰啤酒、冰激凌等等。
2.富含膠質(zhì)食物
一般富含膠質(zhì)的食物，都能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，如果有大便拉不出來(lái)的情況，吃這類食物是能夠很好的幫助排便的，但是壞就壞在火龍果同樣能夠促進(jìn)排便，如果兩種東西一起大量使用，很可能導(dǎo)致腸胃不舒服。
舉例：蜂蜜、柿子、西紅柿、山楂、木瓜、黑棗、無(wú)花果等。