綠茶什么時(shí)候喝*好
1、早上喝
早上的時(shí)候喝一些綠茶還是非常不錯的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個(gè)小時(shí)喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。2、中午喝
通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個(gè)時(shí)候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)再喝，對身體還是有好處的。
喝綠茶有什么好處
1、**減肥
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶能夠達(dá)到**減肥作用，里面含有維生素以及氨基酸物質(zhì)，能夠達(dá)到很好的**效果，能夠達(dá)到潤腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。
2、**殺菌
喝綠茶能夠起到**殺菌作用，綠茶里面所含有的一些物質(zhì)可以消暑，夏季的時(shí)候喝一些不僅可以解渴，又能夠達(dá)到滅菌作用，喝綠茶能夠抵***，現(xiàn)在的人每天面對電腦的時(shí)間還是非常長的，電腦的輻射就變得比較大，對身體肯定有危害，所以白領(lǐng)人士就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，這樣對其他的一些**可以達(dá)到**效果。
3、****
喝一些綠茶能夠起到****作用，里面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯，能夠把身體里面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強(qiáng)，能夠****。
4、保護(hù)心臟
喝綠茶還可以保護(hù)心臟，能夠讓患上心臟**的幾率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長受到**，達(dá)到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負(fù)擔(dān)變得沒有那么嚴(yán)重。
綠茶一天喝多少合適
成年人每一天喝三杯綠茶。
綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應(yīng)該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個(gè)小時(shí)喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當(dāng)泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質(zhì)量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
1、新茶不宜喝
喝綠茶一定要注意，剛剛上市的綠茶不要馬上就喝，剛剛加工好的茶葉肯定會有很多火氣，太早喝的話上火問題就會出現(xiàn)，把加工以后的綠茶放半個(gè)月的時(shí)間沖泡以后喝會更好。
2、不能和藥一起喝
綠茶不能和藥物搭配在一起食用，綠茶里面含有單寧酸物質(zhì)，如果和感冒藥搭配在一起喝，會讓藥物的藥性變得沒有那么好，會讓身體里面的心跳加快，讓興奮的狀態(tài)變得更高，這樣對于心臟來說還是非常不好的。
3、空腹不宜喝
喝綠茶還應(yīng)該注意空腹的時(shí)候不要喝，否則就會讓消化能力變得沒有那么好，茶葉里面的一些不良物質(zhì)就容易進(jìn)入到血液當(dāng)中，出現(xiàn)心慌**癥狀，會讓四肢變得沒有力氣，所以空腹的時(shí)候*好不要喝綠茶，其他的茶葉也不要喝。
4、不喝隔夜茶
喜歡喝綠茶的人還應(yīng)該注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的時(shí)間已經(jīng)很久，里面的維生素也已經(jīng)喪尸，而且隔夜茶又很容易產(chǎn)生霉菌**，喝完以后對健康非常不好，所以大家也是需要特別注意的。
5、頭茶不要喝
喝綠茶還應(yīng)該注意頭遍茶不要喝，在茶葉栽培以及加工的過程當(dāng)中，可能會受到一些有害物質(zhì)的污染，茶葉本身可能會有一些殘留，在頭遍茶里面有害物質(zhì)就比較多，所以*好能夠倒掉不喝，然后繼續(xù)沖泡飲用，這樣才能夠更好一些。