紅豆粥(
紅豆和什么一起煮好)
發(fā)布時間：2021-07-31 14:10:13
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南瓜燕麥紅豆湯
**：紅豆搭配南瓜、燕麥煮食，不僅營養(yǎng)美味，并且對于手部白癜風具有一定的輔助作用。這些食物富含纖維素，食用可促進體內(nèi)**的排泄。而燕麥可以促進胃腸的蠕動，與紅豆放在一起食用，還可以潤腸通便、清肝降火。
做法：
食材：燕麥片、南瓜、紅豆、白糖適量。
做法
1、先將紅豆浸泡一段時間，時間為30分鐘左右；南瓜洗凈，去皮、去籽后切塊。
2、鍋中加適量清水，大火燒開，放入紅豆煮20分鐘，放入南瓜塊，煮30分鐘。
3、加入燕麥片，煮半分鐘，關火后燜3分鐘。
**：小米玉米紅豆粥具有一定潤腸通便的作用，由于小米、玉米、紅豆粥富含膳食纖維素，可以促進排便，而紅豆性質(zhì)寒涼。
材料：紅豆，小米，玉米碎。
做法
1、清洗干凈小米、玉米，泡發(fā)紅豆；
2、將所有材料量入鍋中，倒入適量凈水；
2、打開煮粥鍵即可。
綠豆紅豆粥
**：綠豆紅豆粥具有一定清熱**、涼血清肺的效果。適合一些體質(zhì)燥熱、上火起痘等人群飲用。
食材：圓粒糯米，紅豆，綠豆，陳皮，姜絲。
做法：
1、清洗干凈圓粒糯米、紅豆。陳皮用清水浸軟后切絲。綠豆洗凈后，切成小片。
2、砂鍋中加入適量清水，大火煮開，放入紅豆煮10分鐘后，加入圓粒糯米、綠豆片、陳皮絲和姜絲，大火煮沸后改小火繼續(xù)煲40分鐘左右至粘稠。
3、加入片糖，至糖溶化關火即可。
百合蓮子紅豆粥
百合蓮子紅豆粥具有潤肺**、清心**、**、****的作用。
食材：稻米，百合(干)，蓮子，紅豆，冰糖。
做法：
1、將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2、蓮子去心洗凈；
3、鍋內(nèi)加適量水燒開，加入大米，蓮子，紅豆煮開；
4、轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
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