銀耳湯什么時(shí)候喝好（喝銀耳湯的好時(shí)間）

從時(shí)節(jié)上看來，每一個(gè)時(shí)節(jié)全是能夠喝銀耳蓮子羹的。春季喝銀耳蓮子羹，能夠充分發(fā)揮銀耳蓮子羹潤肺、潤肺**的作用；夏季喝銀耳蓮子羹能夠充分發(fā)揮銀耳蓮子羹去火、下火的作用；秋季和冬季較為嚴(yán)寒，而白木耳歸屬于涼性食物，因而*好是不必多喝。

從時(shí)間上看來，中午喝銀耳蓮子羹*好是。早晨空肚不宜吃甜食，晚上吃非常容易長胖，中午吃非常容易消化吸收，是*好是的。

營養(yǎng)成分點(diǎn)評

白木耳有補(bǔ)陰、潤肺**、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、養(yǎng)血、健腦、清腦之作用；對老年人漫性***炎、肺原性***有一定**；含有維他命D，能避免鈣的外流，對成長發(fā)育十分有利；因含有硒等營養(yǎng)元素，它能夠提高機(jī)體抗腫瘤的免疫能力；白木耳頗具***天然植物膠原纖維，再加它的補(bǔ)陰**，長期服用能夠護(hù)膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用；白木耳中的成分酸堿性核甘酸物質(zhì)，能提高身體的免疫能力，激發(fā)網(wǎng)織紅細(xì)胞，提升白細(xì)胞計(jì)數(shù)的吞食工作能力，****造血作用。

紅棗維C成分為新鮮水果之冠，每豪克鮮紅棗的維C成分為柑桔的8-17倍、香蕉蘋果的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維他命丸”之稱，具備補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃等作用。帶有維生素D、C、E、P，生物素，胡羅卜素磷、鉀、鎂等礦物，葉酸片，泛酸，維生素b3等。它有提升人體***，******和貧血，清理血管垃圾，舒心寧神等**。中老年女性更年期****、青少年兒童成長發(fā)育高峰時(shí)段鈣的缺失、女士易貧血缺鋅等，服用棗類食品都是有非常好的飲食療法實(shí)際效果，病后氣血虛的人服用棗類也是有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生**。大棗適合慢性**，肝硬化的人服用，也可降低別的藥品對肝臟的危害。大棗中含環(huán)**銨腺*，可軟化血管，提高心臟收攏力，改進(jìn)心臟營養(yǎng)成分，對**心血管**有一定益處。

銀耳蓮子湯羹濃甜潤化，色香味俱全，有極強(qiáng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生運(yùn)動健身作用，是傳統(tǒng)式的護(hù)膚美容養(yǎng)顏上品。