牛羊肉帶有豐富多彩的蛋白,碳水化合物。其構(gòu)成比生豬肉更貼近身體需要,能提升機(jī)體抗病性工作能力,對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后、病后調(diào)理的人到補(bǔ)充失血過(guò)多和修補(bǔ)組織等層面非常適合。
一、生活中炒之茭白牛羊肉
食譜介紹
茭白,牛羊肉,營(yíng)養(yǎng)搭配,營(yíng)養(yǎng)成分高,可是茭白屬寒涼,虛寒體質(zhì)的人不可以多服用。
原材料
茭白,牛羊肉,蔥,鹽,雞精粉,水淀粉,米酒
作法
1.茭白去厚皮,切斜段兒,開(kāi)水燙熟預(yù)留,切蔥段預(yù)留
2.牛羊肉切成片兒,加上料酒,鹽,抓勻腌漬,添加水淀粉,抓勻再次腌漬,
3.熱鍋,下油,添加蔥段進(jìn)行爆香,下茭白段兒火災(zāi)快炒,添加腌好牛羊肉迅速煸炒
4.添加鹽,雞精粉調(diào)料兒兒,勾薄芡,即成。
小技巧
牛羊肉非常容易老,zui后才添加,要火災(zāi)迅速煸炒,時(shí)間不可以長(zhǎng)時(shí)間。
二、家常牛肉絲
原材料
主要材料:牛羊肉225克,萵筍120克,
輔材:紅尖椒15克,
調(diào)味品:姜10克,豆瓣電影辣椒醬15克,生抽5克,雞精5克,鹽10克,米酒10克,芝麻油10克,食用油50克,醋10克,花椒面1克,香油2克,小蘇打粉1克
作法
1.牛羊肉梳理干凈,切成細(xì)絲;
2.用生抽、香油、小蘇打粉腌置10分鐘;
3.萵筍清洗,去首尾,切3公分段;
4.油下鍋燒開(kāi),牛羊肉放鍋即撥散,見(jiàn)肉粉色皮膚變白即撈起來(lái)瀝油;
5.鍋中留油少量,先進(jìn)姜片、朝天椒絲進(jìn)行爆香,倒進(jìn)萵筍煸炒;
6.待半生不熟再入 牛羊肉 、辣郫縣豆瓣醬、生抽、雞精、鹽煸炒勻稱;
7.然后淋下飯、色拉油、醋炒香,就可以盛盤(pán)(上撒花椒面)供食。
三、生活中炒之洋蔥牛肉
原材料
圓蔥一個(gè),牛羊肉,無(wú)鹽黃油,香油,糖,鹽,生抽醬油,醬油,米酒,水淀粉,雞精粉
作法
1.牛羊肉切條,加上料酒,鹽,雞精粉,香油,生抽醬油,水淀粉抓勻腌漬,圓蔥切條預(yù)留,
2.熱鍋,下無(wú)鹽黃油片兒抹勻底鍋,下圓蔥油爆至圓蔥綿軟,添加牛羊肉迅速煸炒,放糖,雞精粉,鹽,生抽醬油調(diào)料即成。
熟牛肉的生活中做法大全有什么?以上三種作法就是對(duì)大家非常關(guān)心的做熟牛肉的方法詳細(xì)介紹,實(shí)際上,針對(duì)喜愛(ài)吃羊肉的人而言,常吃羊肉是會(huì)讓自身的人體愈來(lái)愈身心健康的,并且,在冬天季節(jié)吃羊肉,還能具有養(yǎng)胃且對(duì)人體合理滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果。