蓮藕玉米排骨湯的做法（蓮藕玉米排骨湯的做法介紹）
發(fā)布時間：2021-07-08 10:08:45
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它是一款特別適合秋季滋補養(yǎng)生的滋補湯，口味淡、營養(yǎng)成分、美味可口。連藕：清熱涼血、潤腸治腹瀉、健脾養(yǎng)胃、益血生肌、**散瘀。藕性偏寒，孕婦不適合太早服用;藕性寒，直接生吃脆響可口，但礙腸胃。腸胃消化吸收作用不高、大便溏泄者不適合直接生吃。
苞米：
1、苞米中的維生素b26、維生素b3等成份，具備刺激性腸胃腸蠕動、加快烘便代謝的特點，可****、腸炎、直**等。
2、苞米含有維他命C等，有長命、美容護膚**。苞米胚尖含有的營養(yǎng)元素有提高身體基礎代謝、調(diào)節(jié)****系統(tǒng)作用。能具有使皮膚鮮嫩光潔，抑止、減緩皺褶造成**。
食譜作法：
1.鍋置火上加適當水燒開后放進豬排骨、米酒汆流血水，撈起來清洗預留。
2.連藕、苞米削皮清洗，切片;紅蘿卜削皮清洗，用餅干模具壓紋。
3.煲鍋內(nèi)倒進適當沸水，放進豬排骨段、連藕塊、苞米塊、米酒火災燒開，改成文火燉。
4.燉至軟爛，添加鹽調(diào)料。
5.放進胡蘿卜花，再次慢燉10分鐘就可以。
以上主要是我們有關連藕玉米排骨湯的作法，從我們上邊的詳細介紹中，堅信大伙兒針對那么一道靚湯也是擁有一定的了解了吧，我們盆友平常在家里里邊，能夠?qū)W著做一做這道連藕玉米排骨湯，這道湯可謂是美味可口，因此針對那么一道湯，大家非常值得品味!
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