紫薯山藥粥
發(fā)布時(shí)間:2021-06-29 11:01:19
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紫紅薯雖美味,但也是有服用忌諱哦,以下:
1、紫紅薯帶有***,非常容易脹氣,吃多了會(huì)腹脹、呃逆、放臭屁。
2、紫紅薯糖成分高,吃多了可刺激性胃液很多代謝,讓人覺(jué)得胃燒心。
3、濕阻腸胃、氣滯血瘀食積者應(yīng)慎食。
4、忌單吃紫紅薯,應(yīng)當(dāng)配搭優(yōu)質(zhì)蛋白的食材一起吃,營(yíng)養(yǎng)成分更全方位。
5、忌直接生吃。紫紅薯要爛熟再吃,由于木薯淀粉粒沒(méi)經(jīng)高溫毀壞無(wú)法消化吸收。
淮山藥紫薯粥有什么**
炎夏太陽(yáng)強(qiáng)烈,睡眠質(zhì)量淺淡,腸胃不佳,能夠多喝湯健脾開(kāi)胃防暑。用紫紅薯和淮山藥熬料淮山藥紫薯粥能夠健康養(yǎng)生。
淮山藥:健脾胃,潤(rùn)肺,健腎,益腎。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,解渴,頻繁遺精、清稀,小便頻數(shù)。健脾健脾養(yǎng)胃,生津止渴益肺,****澀精。還用以泄瀉大便糖稀,白帶多有異味、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛頻繁遺精、尿頻尿急、虛火解渴。
紫紅薯:它帶有20%上下的蛋白,包含18種碳水化合物,易被身體消化和吸收,在其中包含維他命CBA等8種維他命和磷、鐵等10多種多樣礦物質(zhì)原素?;瓷剿幾鲜碇嗟淖龇ǎ?/p>
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