三高人群合適吃什么水果好
1、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,也有“***果”之稱。它帶有豐富多彩的阿拉伯膠,它是一種水溶膳食纖維素,能與膽汁酸融合,像海棉一樣消化吸收不必要的***和**三酯,并協(xié)助其排出來身體之外。阿拉伯膠還能與其他降***的物質(zhì),如維他命C、葡萄糖等融合在一起,杜塔茶***,進(jìn)而提高降低血脂作用。蘋果溶解的**也有益于***和**三酯的吸收代謝。
2、香蕉蘋果
香蕉蘋果也是較為常見的水果。但其較高的**與作用一直會被大家忽略。香蕉蘋果帶有豐富多彩的去甲腎上腺**、5-5***及二*基苯**,關(guān)鍵功能是清腸胃,****,并有清熱潤肺、止渴不欲、填精粹、醒酒毒等作用,因此香蕉蘋果有減少***的**。
山楂果帶有三萜類、生物類黃*和豐富多彩維他命C成份,具備擴(kuò)大血管壁、減少***和**三酯及其減少血壓等**。此外,還帶有山楂果酸、檸檬酸鈉,均有明顯的降低血脂作用,僅僅有的老人服用山楂果會造成反胃酸等腸胃不適,須酌情考慮謹(jǐn)慎使用。山楂果含鈣*大,對中老年人補(bǔ)鈣有利。