板栗粥的多種多樣做法大全
板栗粥是日常生活很多人都做的生活中粥，板栗粥有很多的作法，今日網(wǎng)編就來(lái)告知大伙兒板栗粥的多種多樣做法大全，板栗粥的作用，讓大伙兒充足的掌握，*先我們討論一下栗子粥的做法吧。
1.檽米和稻米清洗干凈，提早放進(jìn)冷水里侵泡，再與適當(dāng)冷水一起放進(jìn)鍋中，添加大棗火災(zāi)燒開后轉(zhuǎn)文火煮約30分鐘，正中間拌和避免粘底鍋
2.熟栗子切一小塊
3.30分鐘后添加栗子塊，再次煮約20分鐘至粥濃稠就可以
1.稻米清洗后加少量油翻拌，腌漬30分鐘
2.板栗去殼
3.雞脯肉清洗放進(jìn)冷水鍋中煮開
4.撈起來(lái)晾涼后沿著雞脯肉的紋路撕成細(xì)絲，用少量油和鹽腌漬一會(huì)兒
5.鍋中倒進(jìn)適當(dāng)冷水，大火燒開后放進(jìn)腌漬好的稻米
6.放進(jìn)栗子，再度煮滾后轉(zhuǎn)文火煲煮30分鐘
7.待小米粥軟爛時(shí)將雞絲放進(jìn)鍋中，用湯勺攪拌均勻，再次用文火再煮5分鐘，*終放鹽調(diào)料就可以
板栗粥的作用
了解了板栗粥的多種多樣做法大全后我們討論一下板栗粥的作用。
板栗粥****減輕腰腿中老年因?yàn)槟I精不足，常常腰酸腿軟。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，栗子有健脾**、強(qiáng)身健體健骨、益胃舒肝等作用，主冶腎虛，腰腿無(wú)力，會(huì)通腎養(yǎng)血，因而，栗子又有
“腎之果”的盛名。獨(dú)立吃栗子，消化和吸收不徹底，而粥做為我們傳統(tǒng)式的健康養(yǎng)生食品，對(duì)人體有非常好的調(diào)養(yǎng)**。“粥”中的關(guān)鍵成份是梗米或檽米，有很好的健補(bǔ)脾胃，滋潤(rùn)“后天性”的**，不但非常容易消化和吸收，并且可健脾養(yǎng)胃氣。高梁米熬煮溫度超出60OC便會(huì)造成融化**，熬煮軟熟的白米粥入口就化，*合適胃腸作用較差的群體服用。那樣用粥提高了胃氣之后，板栗粥的法律效力比單單使用栗子會(huì)加倍提高。