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牛肉炒胡蘿卜(牛肉炒胡蘿卜的做法大全)

發(fā)布時(shí)間:2021-06-21 10:02:11 瀏覽次數(shù): 移動(dòng)端

所需食材

主料:300g牛肉、150g胡蘿卜

配料:適量油、適量鹽、適量淀粉、適量味精、適量香菜、適量料酒

制作方法

1準(zhǔn)備主料食材。

2牛肉洗凈切絲,用料酒、鹽、淀粉腌漬10分鐘。

3胡蘿卜洗凈切絲,香菜洗凈切段。

4鍋中熱油,放入牛肉炒至變色,盛出備用。

5鍋中留底油,放入胡蘿卜絲煸炒至八成熟。

6再放入牛肉絲翻炒

7調(diào)入鹽增味。

8放入味精拌均勻。

9出鍋前撒入香菜段即可。

小貼士

1牛肉炒至變色即可,肉質(zhì)嫩好吃。

2胡蘿卜屬于脂溶性物質(zhì),只有溶解在油脂中,才能為人體吸收。

食用須知

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),能提高機(jī)體抗病能力。胡蘿卜質(zhì)脆味美,素有“小人參”之稱(chēng)。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí):每天吃?xún)筛}卜,可使血中***降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于**心臟**和腫瘤。

冬天多吃點(diǎn)牛肉、胡蘿卜有利身體健康。

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