咸鴨蛋怎么吃（一起學(xué)習(xí)正確吃法）
發(fā)布時(shí)間：2021-06-18 14:43:55
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1、咸蛋豆球。將蠶豆剝成豆瓣煮熟搗成泥；咸蛋打碎搗成蛋液加適量水淀粉和豆泥一起攪拌上筋后，做成一只只球，入油鍋炸成金**后一一盛起；留底油，入糖、醋、醬油勾成薄芡淋上，撒上蔥花、味精、五香粉（或胡椒粉）即成。
2、蘆筍咸蛋。筍削去老的莖皮，斜刀切成寸長(zhǎng)，洗凈。蒜瓣切末，選生咸蛋是此菜的關(guān)鍵。生咸蛋才能使蛋白均勻地覆在蘆筍上。生咸蛋的蛋黃很硬，將之取出切成小末，再入蛋白中打散。起油鍋，爆香蒜瓣末、紅辣椒后，入蘆筍翻炒幾下，即慢慢打入咸蛋汁，一邊淋蛋汁，鍋中一邊快速翻炒，使蛋液能均勻?yàn)⒃谔J筍上。起鍋前，淋入麻油即可。
3、咸蛋拌豆干。咸鴨蛋煮熟剝開(kāi)，將蛋白取出，切成小方塊，取五香豆腐干一塊，熟香菇數(shù)只，都切成小方塊，用白糖、醬油、味精、醋等調(diào)料冷拌，鮮嫩開(kāi)胃。
4、咸鴨蛋不可一次吃太多。咸鴨蛋雖然好吃，但是孕婦不可一次吃太多。這是因?yàn)樵袐D孕期體內(nèi)雌**隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌**有促使水分和鹽在身體內(nèi)過(guò)多存留的作用。每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5-8克。如果孕婦一天吃太多咸鴨蛋，加上食用其他的含鹽食物，容易使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超**體需要量。
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