沙拉醬會(huì)發(fā)胖嗎(偶爾吃沙拉醬發(fā)胖嗎)
發(fā)布時(shí)間:2021-06-18 10:03:14
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偶爾吃沙拉醬發(fā)胖嗎
偶爾吃且量不多的話(huà)還好。
每100克沙拉醬里面含有724大卡的熱量,屬于熱量非常高的調(diào)味醬,里面含有大量的脂肪,所以想要維持好身材的話(huà),還是不要吃那么多沙拉醬了。
哪種沙拉醬不發(fā)胖
吃檸檬醬油一般不會(huì)發(fā)胖。
每100毫升檸檬醬油熱量為14大卡,蛋白質(zhì)0.5克,脂肪0克,碳水化合物3克。一般油醋類(lèi)的沙拉醬比奶油類(lèi)的沙拉醬醬熱量要低一些。想要維持好身材的人可以選用這種沙拉醬。
沙拉醬怎么制做
白糖可以根據(jù)自己的口味添加,沒(méi)有橄欖油可以用色拉油,雞蛋要新鮮的,白醋或者米醋都可以,沒(méi)有打蛋器可以用食品加工機(jī)的攪拌功能。將糖、面粉、芥末粉、辣椒粉放入容器內(nèi)攪拌之后,放入一個(gè)雞蛋黃抽打并攪拌均勻。將牛奶放入鍋內(nèi),用小火慢慢煮開(kāi),然后將牛奶逐漸地到入雞蛋混合液中,不斷抽打均勻,然后到入鍋內(nèi)加熱。用小火,不斷地?cái)嚢琛⒊榇?,直至看不到生面粉為止。離開(kāi)火源,加黃油、白醋制成沙拉醬,然后放入不銹鋼容器內(nèi)待用。
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