西柚熱量（西柚熱量高嗎）
發(fā)布時間：2021-06-17 10:55:24
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西柚熱量高嗎
西柚是柚子中纖維含量較高的品種，水分含量亦很高，熱量較低，減肥時作為水果可推薦食用。
西柚中含有大量的維生素C，可以有效促進腸胃的消化和吸收，而且膳食纖維也很多，可以很容易的產(chǎn)生飽腹感，減少進食量。
西柚中還有一種特殊的氨基酸，能**胰島素的分泌，從而**糖分轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。另外，西柚是一種熱量很低的水果，就算吃的比較多，也不用擔心會發(fā)胖。
西柚熱量是多少
熱量：33大卡（100克可食部分）。
西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的**功能。
柚子還有潤腸的作用，所以體弱虛寒的老年人或是容易腹瀉的人盡量少食。如無其他不適，每天食用適量西柚是很好的習慣，有美容效果的。但*好適量，避免過多食入導致體寒引起的不適。
一天吃1個西柚會過量嗎
一天一個西柚會過量。
任何事物都有個量，“水滿則溢，月滿則虧”就是這個理。別看西柚比一般柚子小很多，但是西柚所含的營養(yǎng)豐富，吃一個西柚，其中的所有的營養(yǎng)元素也不能完全吸收，據(jù)了解，一個人*多吸收一個西柚的四分之一營養(yǎng)，所以不建議一天吃一個西柚。
除了無法吸收一個西柚的營養(yǎng)外，西柚吃多了對人也是不太友好的，尤其是女性。
西柚熱量高嗎？西柚熱量是多少？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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