孕婦可以吃米粉嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-06-10 16:54:52
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孕婦可以吃米粉嗎
孕婦可以吃米粉。米粉易于消化吸收，可以適量食用，但要注意選購(gòu)，市面上購(gòu)買的米粉可能有不良添加劑，例如明礬之類，所以建議盡量少吃。
米粉的**與作用
1.****
鐵的含量高，吸收好，促進(jìn)造血功能。
2.健脾養(yǎng)胃
可以暖胃，**胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾**，適于脾氣虛弱。
3.聰耳明目
補(bǔ)充血清鈣，防止聽(tīng)力過(guò)早衰老，出現(xiàn)耳聾。維生素E：**某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內(nèi)障、***視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。
米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；持大腦功能必須的能源；節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維
2.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、****和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
米粉的適用人群
適用于一般人群。
米粉的禁忌人群
孕婦，兒童青少年，老人。
對(duì)孕婦可以吃米粉嗎的介紹就到這了。孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟追?，不要過(guò)多的食用，大家可以根據(jù)自己的喜好對(duì)米粉進(jìn)行烹制。
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