薏米可以泡水喝嗎（薏米能泡水喝嗎）
發(fā)布時(shí)間：2021-06-08 12:04:08
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薏米能泡水喝嗎
薏米能泡水喝，但不建議用生的薏米泡，因?yàn)樯霓裁讻](méi)有煮熟的薏米效果好，生薏米泡水后只可以喝水，里邊的薏米是不能食用的，平時(shí)也可以將薏米炒熟后，用來(lái)泡茶喝。薏米是可以用來(lái)除濕利水的，對(duì)于出現(xiàn)水腫的人**效果很好，而且還有很好的健脾**，老人食用薏米，建議可以用薏米做成粥，同時(shí)在里邊加些鮮棗，山藥，百合等食物，會(huì)有很好的補(bǔ)脾**的**，而且煮熟的薏米也會(huì)比較好消化。
薏米泡水喝的**
薏仁主要成分為蛋白質(zhì)，維生素B1，B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的**，長(zhǎng)期飲用，能**褐斑，雀斑，面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有**，消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
此外，薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有**。
用料
主料：薏米300克
輔料：枸杞子1把、棗（干）2個(gè)、水適量
薏米茶的做法
1.薏米買回來(lái)，先將碎粒和雜質(zhì)挑選干凈
2.用清水將其洗凈
3.控干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢焙
4.慢慢滴，慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹(jǐn)防糊掉
5.枸杞和大棗洗凈，放入茶壺
6.放入焙熟的薏米
7.沖入滾開(kāi)的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開(kāi)喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間
薏米能泡水喝嗎？由此可以看出，薏米是可以泡水喝的，薏米泡水喝比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。
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