栗子蓮藕湯（蓮藕怎么吃養(yǎng)生）
發(fā)布時間：2021-06-05 13:42:33
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食譜一：栗子蓮藕湯
材料：蓮藕、栗子、葡萄干
作法：
1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0、5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用；
2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘；
3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可（喜甜的可放糖，或者加入鹽來調味）。
栗子蓮藕湯可以健脾止瀉哦，而且還能促進消化，因此小編建議大家日常多多食用哦。
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