立冬進(jìn)補(bǔ)吃什么好

立冬節(jié)氣到了，從節(jié)氣來(lái)說(shuō)，冬季自此開(kāi)始，人們很快就要被嚴(yán)寒包圍了。在冷天必須要做好保健措施，否則**一下子就盯上你。那么，您知道立冬進(jìn)補(bǔ)吃什么好嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下立冬進(jìn)補(bǔ)吃什么好!

立冬進(jìn)補(bǔ)吃什么好

1、羊肉燉蘿卜

羊肉燉蘿卜更是立冬時(shí)節(jié)不可缺少的一味美食。這道美食不但可以滿足你的口腹之欲，還對(duì)腰膝酸軟、困倦**、腎虛、脾胃虛寒的人有很好的效果。因?yàn)檠蛉饪梢缘钟L(fēng)寒，而白蘿卜又素有小人參之稱是補(bǔ)氣的。

2、排骨藕湯

對(duì)于湖北人來(lái)說(shuō)，排骨藕湯代表的就是家的味道。立冬之后，正逢蓮藕上市時(shí)節(jié)，此時(shí)天氣變得干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心**的作用。用藕和排骨燉湯，湯水清甜，暖胃暖心，更有潤(rùn)膚、抗衰老之**，很適合秋冬季食用。

3、胡蘿卜燉牛腩

立冬后寒冷而干燥，是胃病極易復(fù)發(fā)的季節(jié)，多吃些胡蘿卜有助于養(yǎng)胃。胡蘿卜能夠增強(qiáng)免疫功能，牛肉富含的蛋白質(zhì)、氨基酸比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力。而胡蘿卜燉牛腩這道菜剛好將兩種食材的蛋白質(zhì)互補(bǔ)，使菜肴更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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