立冬如何養(yǎng)生進(jìn)補，立冬進(jìn)補吃什么

立冬是二十四節(jié)氣里的一個重要的節(jié)氣，立冬表示秋天結(jié)束了，冬季自此開始。立冬節(jié)氣,養(yǎng)生顯得尤其重要,冬令進(jìn)補以度嚴(yán)寒，三九補一冬 來年無病痛。那么，您知道立冬如何養(yǎng)生進(jìn)補嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下立冬如何養(yǎng)生進(jìn)補，立冬進(jìn)補吃什么!

立冬如何養(yǎng)生進(jìn)補

1、吃羊肉。

羊肉性溫，*適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。它既能御風(fēng)寒，又可補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒**、腎虧、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有補益效果。

2、吃牛肉。

寒冬食牛肉，為寒冬補益佳品。牛肉具有提高機體抗病能力、補中**、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。

3、吃雞肉。

中醫(yī)認(rèn)為，雞肉味甘，性微溫，能溫中補脾，**養(yǎng)血，**益精。

4、吃狗肉。

狗肉有腎寶美譽，適用于腎陽不足、腰膝酸軟、不舉等癥。

立冬進(jìn)補吃什么

1、蓮藕：生藕能夠清熱、生津、止渴，熟藕可以健脾、開胃、益血“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕、生食宜鮮嫩、熟食有宜壯老的說法。

2、板栗：有健胃及養(yǎng)脾、有**強骨的作用，板栗還有“補胃”的說法。

3、牛肉：富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需求，可以進(jìn)步機體抗病才能，對于身體生長發(fā)育及術(shù)后，病后可以調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面*適合，在寒冬季節(jié)食牛肉可暖胃，是該時節(jié)的補益佳品。

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