蓮蓉月餅的熱量，吃蓮蓉月餅會(huì)胖嗎

蓮蓉月餅是很經(jīng)典的廣式月餅，而且算是廣式月餅中土豪餡料月餅，蓮蓉月餅的餡料比較軟，有的會(huì)加一些蛋黃，很受大家喜愛。

那么您知道蓮蓉月餅的熱量怎樣嗎?下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下蓮蓉月餅的熱量，吃蓮蓉月餅會(huì)胖嗎。

蓮蓉月餅的熱量

熱量含量：1個(gè)雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。

tips：一個(gè)雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達(dá)800卡路里熱量，一般成年人每天需要攝取1800至2200卡路里，一個(gè)雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經(jīng)相等或超過一頓正餐的需要了。因此想要大快朵頤的MM們注意了，吃完一個(gè)雙黃蓮蓉月餅就不要再吃主食肉類，補(bǔ)充一些蔬菜就夠了。

糖份含量：1個(gè)雙黃蓮蓉月餅=6湯匙砂糖。

tips：每個(gè)雙黃蓮蓉月餅的 糖份含量高達(dá)72克，即18茶匙或6湯匙。特別是*****，雙黃蓮蓉月餅每天不宜吃超過八分一個(gè)，迷你裝每天不宜吃超過四分一個(gè)。低糖月餅的糖份雖稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃過量。

吃蓮蓉月餅會(huì)胖嗎

總卡路里：482大卡，脂肪總量：24.7克，鈉鹽：120毫克，碳水化合物總量：60.5克，膳食纖維：1.4克，蛋白質(zhì)：8.2克;攝入482大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：走路126分鐘，跑步60分鐘，跳繩48分鐘，健美操103分鐘;

關(guān)于吃蓮蓉會(huì)胖嗎，**是顯而易見的。其實(shí)蓮蓉的確是一種熱量比較高的食品，此外它的脂肪含量，還有碳水化合物等含量都是比較高的，因此對(duì)于想要減肥的朋友來說，盡量不要食用過多，否則只會(huì)越長(zhǎng)越胖，大家一定要注意了。

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