減肥好方法，減肥食譜

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的沉睡，很多朋友身上的肉肉也在春天復(fù)蘇了，破壞了本來(lái)美麗的身材。眼看著夏季馬上就要來(lái)臨，如何甩掉這一身難看的肥肉成為人們*頭疼的問(wèn)題，下面我們來(lái)介紹兩款春季減肥食譜，讓你輕松迎接夏季的來(lái)臨。

春季減肥食譜

1、牛奶紅茶

準(zhǔn)備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖，把牛奶倒入到鍋里面，然后把紅茶加進(jìn)去，紅茶要將牛奶完全浸泡過(guò)來(lái)，接下來(lái)用小火熬煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成咖啡色的時(shí)候就可以出鍋，加入少量的白砂糖就可以飲用了。紅茶可以暖胃還可以刮油脂，是非常適合春季減肥養(yǎng)生的食物。紅茶與牛奶搭配，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，分解體內(nèi)的油脂，達(dá)到減肥的目的，也可以減低血脂。

2、春筍粥

準(zhǔn)備好糯米、春筍還有食鹽，把春筍處理好之后洗干凈，切成薄片備用，糯米淘好了之后放入鍋里加上適量的水熬煮一會(huì)，等米粒開(kāi)裂之后再把切好的春筍片加上，煮好之后就加入食鹽，攪拌均勻就可以食用了。春筍的味道清新爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的纖維素，是春季常見(jiàn)的一種減肥養(yǎng)生的食物。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的兩種春季減肥食譜?，F(xiàn)在是個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥是一個(gè)永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)的話題，想要健康的減肥，就需要通過(guò)合理的飲食調(diào)理以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，并且還要持之以恒。總之，減肥貴在堅(jiān)持，春季減肥成功，夏季才可以穿各種各樣漂亮的衣服。