山楂果肉細(xì)薄，味道酸甜，因此是很多**都喜歡的一種食物。山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達(dá)到良好的減肥瘦身目的。下面我為各位介紹4
種吃山楂的方法，希望能幫到你們~
4種山楂排毒減肥膳
飯后山楂水減肥
材料：山楂、冰糖
做法：
1、先將鮮山楂洗干凈，切開兩半，然后去核。
2、往鍋中放水，水燒開后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。
3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。
**：因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、***、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。
荷葉山楂減肥茶
材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
**：荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的**。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、**化淤等瘦身**。兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯。
山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克
做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。
**：山楂、冬瓜都減肥的圣斗士，這個配方可謂是強強聯(lián)合。堅持一個星期，減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。
山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。
**：如果你管不住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂，消耗掉那些多余的熱量。
食用山楂的2個注意事項：
胃酸過多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的減肥**，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
山楂發(fā)白不宜再喝
當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等**了。