薏米紅豆蓮子粥有什么營養(yǎng)？
發(fā)布時間：2019-08-01 15:23:01
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紅豆薏米蓮子粥的**
紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱**、通乳汁和**之**。紅豆富含鐵質(zhì)，有**的作用，是女性生理期間的滋補佳品。
蓮子味甘，性微涼。養(yǎng)心益腎、健脾止瀉、治心悸、**。.《本經(jīng)》記載主補中、養(yǎng)神、**力。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補肺清熱**。
1、**祛濕
薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的**充分糅合發(fā)揮，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的**。
2、減肥祛斑
因為薏米紅豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會停留在人體細胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時薏米紅豆粥的******還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
3、提升精氣神
現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的**。
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