薏米的食用價值與營養(yǎng)
發(fā)布時間：2019-07-05 11:11:13
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薏米的**與作用
促進新陳代謝
薏米可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有**、消水腫等作用，并可幫助排便。
美白肌膚
薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的**。
治**
薏米對**病有一定的**作用，由于薏米中包含的維生素B能讓**病有不錯的**功能。
改善脫發(fā)
薏米還對脫發(fā)有不錯的改善、并且能對頭發(fā)進行滋養(yǎng)，從而使頭發(fā)變得柔順和光滑。
減肥
薏米在五谷類中纖維質(zhì)*高，而且低脂、低熱量，是減肥的*佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具**。
**心血管**
若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中***以及三酸**脂，并可*****癥***、中風、心血管**以及***。
***
因為薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、***。
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