純牛奶什么時(shí)候喝好？喝純牛奶的好時(shí)間
發(fā)布時(shí)間：2019-07-22 17:35:06
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純牛奶什么時(shí)候喝*好
純牛奶晚上喝*好。
在晚飯后到睡覺(jué)之間都可飲用純牛奶，這段時(shí)間食用不僅僅可避免空腹牛奶不耐受現(xiàn)象，還有多種**。
純牛奶晚上喝的好處
促進(jìn)睡眠
純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，在食用之后會(huì)在胃腸內(nèi)分解代謝，其中包括一種色氨酸的氨基酸，具有一定的**作用，并且純牛奶中還含有少許的**類物質(zhì)，也有****之效，在晚上食用可促進(jìn)睡眠。
補(bǔ)鈣
人體時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)有鈣質(zhì)的流失，同時(shí)也會(huì)有很多的鈣質(zhì)從食物中攝取，但在晚上時(shí)胃腸內(nèi)沒(méi)有食物，是鈣質(zhì)流失*嚴(yán)重時(shí)候，純牛奶中鈣質(zhì)含量很高，在晚上睡前喝一杯，能起到補(bǔ)鈣作用，**老年****癥。
以上就是對(duì)“純牛奶什么時(shí)候喝*好?”問(wèn)題的解答，希望能夠幫到大家!
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