大暑吃什么養(yǎng)生?
發(fā)布時(shí)間：2019-07-22 16:27:17
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不知不覺，夏天到了大暑這個(gè)節(jié)氣，這是一年來*熱的幾天，這個(gè)時(shí)候一定要注意防暑，平時(shí)也要多吃消暑的東西，想要在這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生，大家需要了解大暑吃什么養(yǎng)生?下面就和食品招商網(wǎng)的吉祥一起了解一下大暑吃什么養(yǎng)生吧!
大暑吃什么養(yǎng)生
1、蓮藕
蓮藕具有健脾開胃、養(yǎng)心**、****的**，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用。
2、茶水
喝一杯熱茶是解暑的法寶。飲用熱茶能促使毛孔張開，促進(jìn)汗腺的分泌，還可以**，有助于降溫。英國科學(xué)家研究表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，是消暑飲品中的佼佼者。
3、荷葉
荷葉味苦性平，氣清香，善清暑邪以化濁。夏日如以鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。
4、鴨肉
俗話說：“防苦夏吃吃鴨”。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能****。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的**原則看，凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨***質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。
5、蓮子
蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養(yǎng)心**，對(duì)于夏季由暑熱引起的心煩不眠具有較好的**作用。
6、涼拌菜
大暑的時(shí)候氣溫高，人也是懨懨的，日常食欲都不會(huì)太好，可以吃一些涼拌菜幫助改善食欲，特別是大暑這天，天氣奇熱，吃些涼拌菜還可以消暑、避暑，幫助身體養(yǎng)生保健。
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